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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

孩子焦虑症总反复家长别焦虑

孩子焦虑症总反复，家长别焦虑当孩子的情绪像被风吹乱的蒲公英，时而飘向教室，时而落在操场，时而又蜷缩在卧室角落，许多父母会感到手足无措。他们或许曾以为，只要提供足够的安全感，就能让孩子的内心风平浪静，却不知焦虑症的反复发作，往往像一场无声的潮汐，既难以预测，也难以彻底平息。但现实往往更复杂，孩子的情绪...

焦虑来袭别慌张女孩如何用呼吸练习找回平静

当焦虑像潮水一样涌入心间，那些突如其来的紧张感仿佛在胸口筑起高墙，让呼吸变得沉重，思绪像被细雨洗刷的玻璃一样模糊。你不是一个人在战斗，每个女孩都曾在某个瞬间被不安击中，但请相信，呼吸练习是穿透迷雾的钥匙，它不需复杂的仪器，不需漫长的仪式，只需要你与自己的身体建立对话。想象此刻你正站在镜子前，深吸一口...

成长路上磕磕绊绊青少年心理素质差怎么破

成长路上磕磕绊绊，青少年心理素质差怎么破？或许你曾见过这样的画面：一个少年在考试失利后蜷缩在角落，像被抽去脊梁的纸片人；另一个在社交场合中局促不安，仿佛被无形的绳索捆住手脚。这些场景并非个例，而是无数青少年在成长中经历的缩影。他们的心理世界像未完成的拼图，碎片化的情绪、模糊的自我认知、突如其来的焦虑...

考试焦虑时呼吸练习真的有用吗

你是否曾在考场上感到心跳加速、手心冒汗，甚至脑海一片空白？那些被反复提及的"考试焦虑"，像一张无形的网，悄悄缠绕着每个学生的心。当时间像沙漏里的细沙般流逝，呼吸却变得急促而紊乱，仿佛身体在无声地呐喊着"我无法承受"。这种状态下，呼吸练习是否真能成为救赎的钥匙？答案或许藏在你每一次深呼吸的节奏里。神经...

孩子怕上学这些建议能帮他们重拾信心

孩子怕上学的焦虑，像一片阴云笼罩着清晨的校园门口。他们攥紧书包带的手指发白，站在走廊尽头时会不自觉地后退半步，甚至在夜深人静时反复梦到教室里冰冷的课桌。这种恐惧并非简单的抗拒，而是一种复杂的情绪交织，就像被风吹皱的水面，折射出无数不安的倒影。有些孩子把上学当成一场没有硝烟的战争，他们担心被老师批评，...

蝴蝶恐惧症怎么缓解男孩可以这样做

当一只蝴蝶轻轻停驻在肩头，男孩的呼吸突然变得急促，指尖微微发颤。他下意识地后退几步，仿佛身后藏着什么看不见的怪物。这种瞬间的恐慌，像被风吹散的蒲公英种子，在心里生根发芽。成年人或许能用理性解释蝴蝶的生态意义，但对男孩来说，眼前的翅膀纹路仿佛在诉说着某种未知的危险。恐惧往往藏在最细微的细节里。或许是蝴...

别让手机偷走亲子时光试试这样做

在快节奏的现代生活中，手机像一位隐形的管家，悄无声息地占据着我们的时间。它或许能带来便利，却也悄悄侵蚀了最珍贵的亲情纽带。当孩子低头刷着短视频，父母在餐桌前刷着工作消息，那些本该流淌在笑声中的时光，正被冰冷的屏幕切割成碎片。我们常在深夜发现，孩子房间的灯亮着，而父母的手机屏幕却始终亮着，这种错位的场...

从游戏开始轻松调节孩子情绪的日常方法

当孩子的情绪像过山车似的在开心和崩溃之间跳跃时，游戏成了他们最自然的出口。不是所有父母都懂得，情绪的波动并不可怕，就像天气变化一样，关键在于如何引导孩子在变化中找到平衡。或许你曾发现，孩子在玩积木时会突然大笑，而摔了玩具却能瞬间平静，这种反差恰恰说明了游戏对情绪的奇妙作用。每个孩子都有自己的情绪密码...

考试前焦虑这些调节情绪的小动作很管用

考试前焦虑？这些调节情绪的小动作很管用当书页翻到最后一页，当笔尖悬在答题卡上方，当钟表的滴答声变得格外刺耳，那些藏在心底的不安突然像潮水般涌来。考试前的紧张感总是不期而至，仿佛空气里都弥漫着无形的压力。但你知道吗？其实...

你有没有想过孩子强迫症可能源于这些心理创伤

你有没有想过？孩子强迫症可能源于这些心理创伤。当一个孩子反复检查门锁、不断整理书包、对某些数字或颜色产生莫名的执着时，这些行为背后或许藏着未被察觉的伤痕。成年人往往习惯用"洁癖""完美主义"来解释，却忽略了这些习惯可能像破旧的贝壳，包裹着内心深处的裂痕。在家庭环境中，父母的焦虑情绪可能成为隐形的导火...